2021-09-07

如果你觉得一个女生很有魅力,那试着夸她“长得像个渣女”吧

  监制:Teresa Zhao/JING

  编辑:可儿

  设计:阿拉蕾

  转载自:海报时尚

  原标题:如果你觉得一个女生很有魅力,那试着夸她"长得像个渣女"吧


  不是吧!不是吧!这年头大家伙儿的三观都没问题吧?怎么一天天的都嚷嚷着要当'渣女'呢?


  桥豆麻得🖐️!先别急着骂,给我们一首歌的时间解释什么叫"第一眼渣女"。



  说来也是奇怪,那么多好词儿大家不学,偏偏"渣女风"这个词流行的那么快~



  要说"渣女"到今天能形成一种风格,确实我们做内容的人是应该站出来背锅的。当初是为了博眼球也好,蹭热度也罢,反正就这么造出个新定义,并且……火起来了。


  虽然大家都知道"渣"这个字不怎么好,但为什么大家又对"渣女"的接受度这么高?


  实话说,女生在很多时候是喜欢听到别人说自己"看上去像个渣女"的,注意哦,是"看上去"。

  即使偶尔会吐槽"啊?竟然说我像渣女?"但其实内心是蛮开心的。因为这句话会让她们感觉自己的魅力从侧面得到了证实。(夸女生技巧+1)


  首先呢,向不太了解当下"年轻人互联网语境"的人解释一下啊~别太担心,不是社会风气坏了。这……就是大家抒发情绪、调侃的一种方式。



  这个词也许比较极端,但能理解是因为曾经的乖乖女风让人腻歪了,想表达一种"老娘不是为了取悦谁"的态度,不好的词更容易"流通",也是因为大家的认知没有门槛,传播成本低嘛~~


  好,说回我们今天的主角:渣女。别看同样是渣,但渣女中也是能分出个三六九等的。那些在几段感情中摇摆不定,搞些花花肠子的绿茶婊行为,都太低级了,渣女们看了都表示不想和她们混为一谈。


  我们说的"渣女",像Samantha这样的!渣得五花八门、风情万种。


  从某种角度来说讲,Samantha算是个渣女吧!反正肯定不是那种为爱无悔付出、贤妻良母的类型。



  虽说是个爱情高手,但是不玩弄感情,也不曾在恋爱脑突然上头,迷失自我。面对爱情,她曾直言自己没法付出那么多。听上去挺不负责任的一句话吧,但这种心态希望你们也能有。


  就像她的经典名言:"我爱你,但我更爱我自己。"

  高级渣女的"渣"不以践踏他人的感情为乐,而是懂得如何让自己掌握主导权。


  与其说,当代女孩想当不负责任的渣女,还不如说,她们学会了如何爱自己多一点。



  下面的部分我们片面一点,只讨论风格不讨论人!


  当我们用"渣女"这个词来形容一个人的长相时……约等于夸她"迷人",是那种有诱惑力并且有能力玩转一件事(或一个人)的feel,比如"渣女大波浪"你们还记得嘛,那就是万人迷的标配啊!



  比起之前也火过一段时间的"纯欲风""茶艺妆"……这种少了几分做作,多了几分自信的"渣女风",当然更容易赢得女生们自己的喜欢。


  男人看了有挑战度,女生看了牙痒痒,同时手更痒痒,想要尝试一把的风格,编辑总结了一个黄金比例给你们:5分撩+3分酷+2分纯=10分渣。



  渣女的撩,还不是带有勾引性质的性感,而是"我一副你撩不到的样子"。虽说她们时常把"别爱我,没结果"这句话写在脸上,但就是会引人坠入爱河。


  美得高冷,美得有侵略性。而最后的"2分纯"偶尔露出那么点儿小女人的可爱、温柔劲儿,则是让她与"坏女人"区分开来。


  今天编辑来带大家了解一下,除了渣女大波浪,"渣女风"还有什么?


  又欲又性感的穿搭?想看的请直走到楼下评论区@时装编辑,让她写给你们


  ——脸!来看看同样是俩眼一张嘴,人家是怎么"渣"(自信、迷人、风情万种……)的。



  这是2019年一篇文章里,海报做的"教科书"封面。要说渣女界的天花板,那指定是我们猫眼三姐妹了。凭借一些虎狼之词,成功将"渣女派"顶向高潮。


  除了学"别爱我,没结果"这样的经典语录,我们还能学魅惑力十足的眼妆👀。


  和一般的动漫不同,猫眼三姐妹,尤其是看上去最渣的大姐——来生泪。一改往日眼睛占三分之一的动漫眼,改为细长型的丹凤眼,同时再微微上挑一点。渣女那种具有侵略性的小感觉不就来了嘛~


  现实生活里……编辑心中最有渣女内味儿的——韩素希!不只是和她演过的角色有关,微微上扬且尖锐的眼型也有很大功劳。素颜状态的她,也能把"渣欲风"拿捏地死死的🤏。



  相反就是iu这种,量感大且微微下垂的眼型。她和韩素希的脸型还是很像的,但iu就很容易给人一种无辜清纯的感觉,再怎么装高冷,一笑就全部破功。


  没有天生的眼型,也可以靠化妆来改变。这两年感觉(气质都跟着眼妆)变了的宋慧乔就是个很好的例子!(没有说人变渣了的意思!)



  咱们和《浪漫满屋》时期的乔妹相比,乔姐的变化主要就是瘦了点,脸型变得修长了点;再就是眼妆的变化了,小烟熏感的眼妆对眼型做了拉长、上挑的改变。



  再来看看同属于一个时期的宋慧乔,因为眼妆不同带来的气质上的区别——右边的这张清淡眼妆的,完全没有"渣女感",顶多可以说是变成熟了、更知性了。


  所以,这种"渣feel"主要是眼妆的改变带来的!


  想要通过眼妆达到拉长眼型的效果,除了我们都知道的拉长眼尾眼线,你还可以试试开眼头眼线的画法。尤其是眼间距宽的姐妹,学起来!


  cr:维他阿k

  其实开内眼角的画法很简单,初学者不建议用眼线笔,不好把控而且显脏。

  推荐你们用细节刷沾取深棕色or深酒红色的眼影粉,沿着内眼角的弧度向前描一点点就OK。效果超自然而且也不显脏!真的不难~去试试!亲测效果拉长眼型的效果比外眼角还要明显!



  刚刚我们说了眼型要尖细,其实脸型,鼻型,眉型、唇型……每个部位都可以尽量的尖!细!

  因为,浓颜尖细的五官更能给人一种"生人勿近"的感觉。


  上一期我们分析脸型的时候也有说过,像小圆脸那种没有棱角、线条流畅的脸型,就会跟人一种"无公害"的感受。



  肉肉脸尝试这样的妆容风格会误打误撞到另一个风格上去——富家女风。可能是因为……满脸的肉肉太过富态了吧🙄️。



  包括鼻头对一个人风格的影响也是蛮大的,圆圆的鼻头和尖细的水滴鼻那也是两种完全不同的feel。


  如果你天生没有小尖脸、水滴鼻还想要"渣女颜",那就通过修容像它靠近吧,尤其是鼻型,修容还是很有效果的。


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我们为什么推荐女性多吃黑色食物?这些好处别错过

核心提示:黑米、黑豆、紫米、黑芝麻……这些是很多营养师推荐大家多吃的黑色食物,尤其是女性朋友,女性吃黑色食物到底有什么好处?

很多营养保健类推文都会推荐大家多吃黑色食物,尤其是女性朋友,女性吃黑色食物到底有什么好处?黑色食物有哪些?我们一起来看看。


哪些食物属于黑色食物?

黑色食物是指那些含有黑色素或带有"黑"字眼的食物,如:黑米、黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、紫菜、发菜、海带、桑葚、黑枣、黑葡萄、乌鸡等。这些黑色食物虽然样貌不咋样,但是它们对女性的身体却又有多种好处。

女人吃黑色食物有什么好处?

1.改善贫血

"贫血"可谓是女人共同的敌人,而黑色食物铁含量丰富,女人多吃黑色食物有助于改善贫血症状。譬如,具有"补血米"之称的黑米就非常适合贫血妇女食用,除了能改善贫血外,黑色食物还能调养身体,非常适合体虚的人。

2.降血脂

多吃黑色食物有助于降低人体内胆固醇的含量,平衡人体血脂水平,预防心血管疾病。

3.抗衰老

黑色食物抗氧化作用较强,能清除体内过量的自由基,抗衰老作用明显。女人多吃黑色食物还能起到美容养颜的作用。

4.改善发质

头发发黄者、头发发白者、发质干枯者、经常脱发者等存在发质问题的人不妨多吃点黑色食物,因为黑色食物中含有的成分可以改善发质情况,使头发亮丽有光泽。

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减肥期间使用什么饮食搭配方法,能让减肥事半功倍?

核心提示:对于需要减肥的朋友们来说,若想达到理想的瘦身效果,最关键的就是要控制好自己的饮食,尽量的减少热量摄入,但是,一定要注意不可以为了减肥而过度节食,要合理的搭配饮食,能抑制脂肪的合成,同时达到了减肥瘦身的功效。那么,减肥期间的饮食搭配方法有哪些呢?一起来看下面的介绍。

对于需要减肥的朋友们来说,若想达到理想的瘦身效果,最关键的就是要控制好自己的饮食,尽量的减少热量摄入,但是,一定要注意不可以为了减肥而过度节食,要合理的搭配饮食,能抑制脂肪的合成,同时达到了减肥瘦身的功效。那么,减肥期间的饮食搭配方法有哪些呢?一起来看下面的介绍。


减肥期间的饮食搭配方法介绍如下:

1、吃饭前10分钟喝一杯温开水:

大家在减肥期间,每次饭前10~15分钟喝一杯200毫升的温开水,以有效的刺激肠胃的血液,同时还可以提前向大脑中枢神经发射已吃饱的信号,帮助身体减少对热量的摄入,防止脂肪堆积,塑造了体型。

2、吃油腻食物可搭配乌龙茶:

大家都知道,减肥期间一般需要拒绝油腻的食物,若吃太多这样的食物往往会直接在脂肪组织里面储存,引起肥胖。但是若没有控制好而摄入了过多的这类食物时,可以适当多喝些乌龙茶,来有效的抑制脂肪的堆积,加快脂肪的分解和燃烧,清除肠道垃圾。


3、碳水化合物搭配蔬菜:

有很多的人在减肥期间会杜绝食用碳水化合物,其实这种做法是不正确的,每个人都不能离开碳水化合物,是能量的主要来源,但摄入太多会快速升高血糖,让大量的脂肪堆积起来,引起身体肥胖。建议在吃碳水化......

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2元一支的红霉素软膏,长期使用后患无穷?用前熟读3点正确用法

核心提示:红霉素是红霉素软膏的主要成分,作为抗生素类药物,红霉素软膏既可以用于防治皮肤感染,也可以用于防治脓包疮等化脓性皮肤病、溃疡面的感染以及皮肤黏膜交界的部位的感染。

很多人家里都常备这么一款药膏——红霉素软膏,不管是蚊子咬、长痘痘、烂嘴角,还是烫伤了,都会拿它涂一涂,甚至有人称它为"万能药",啥都能治。

2元就能买到的红霉素软膏,真的有这么好用吗?小九这就给大家科普一番!

一、红霉素是"万能药"吗

想回答这个问题,我们要先了解红霉素的主要成分和临床作用

红霉素是一类大环内酯类抗生素,主要抑制葡萄球菌、梭状芽胞杆菌、链球菌等兰氏阳性菌,对淋球菌、螺旋杆菌、支原体、衣原体、阿米巴原虫等也有一定的作用,在临床上使用较为广泛。

作为抗生素类药物,红霉素软膏既可以用于防治皮肤细菌感染,也可以用于防治脓包疮等化脓性皮肤病、溃疡面的感染以及皮肤黏膜交界的部位的感染。

除了抗感染,红霉素软膏还可以用于轻微创伤、蚊虫叮咬、流鼻血、口角炎等。

红霉素软膏的用途这么多,是不是说明它是"万能药"呢?当然不是!

红霉素软膏的主要作用是抗菌,其他"附带"作用是因为它含有凡士林成分。作为红霉素软膏的辅料,凡士林虽然没有杀菌作用,但是涂在皮肤上可以形成一层膜,锁住水分,保持皮肤湿润的状态,促进伤口的修复,还可以防止空气中的细菌与皮肤接触,降低感染的风险。

此外,除了抗感染、杀菌是红霉素软膏的本职外,上述其他用途与它并不完全适配,比如蚊虫叮咬可以用炉甘石洗剂、口角炎可以补充维生素等。

二、长期使用红霉素,有什么影响

其实,"无所不能"的红霉素,并不能长期随意使用。

红霉素作为一种抗生素,长期滥用会产生耐药性。细菌会不断进化,变得越来越强大,逐渐适应红霉素的药性,长期下来会导致红霉素无法发挥药效。

另外,长期使用红霉素软膏,会使药物在皮肤蓄积,皮肤比较薄的儿童更容易吸收,从而产生细菌耐药。一旦耐药性产生,就意味着使用红霉素软膏的意义已经不大。

如今,滥用抗生素已经成为世界性问题。数据显示,我国红霉素耐药肺炎链球菌达到95.6%,如果抗生素滥用的局面无法控制,耐药菌将会越来越多,等到真正需要大量使用抗生素时,就会出现无药可用的局面。

三、如何正确使用红霉素?

想要控制细菌耐药,充分发挥红霉素软膏的作用,就要从合理用药开始。

1、医生指导下使用

尽管红霉素软膏不是处方药,在随便一家药店都能买到,但并不意味着可以随意使用。最好有医生的指导,使用前阅读说明书,一般建议用药时间不超过3天,如果3天后症状仍未缓解,就应该停药,前往医院或诊所进一步治疗。

2、警惕不良反应

是药三分毒,虽然与其他的抗菌药物相比,红霉素软膏的过敏反应比较少,但不等于完全没有。在使用红霉素软膏前,一定要事无巨细地告诉医生自己的病史,尤其是过敏史。原文转载:http://health.30bags.com/a/386612.html

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2021-09-03

比世卫限值高72倍!3月“10年最强沙尘暴”,毒性被低估|沙尘|化学|论文

  来源:中国科学报

  作者 | 陈欢欢

  颗粒较大的PM10(粒径在10微米以下的颗粒物)危害性是否一定小于颗粒更小、更容易深入人体的PM2.5?科学家认为,这一常规认知可能需要更新。

  今年3月,逐渐淡出人们视野的沙尘暴卷土重来,多地监测数据爆表。如北京一监测站PM10峰值浓度高达3600微克/立方米,比世界卫生组织给出的指南限值高出近72倍。而且,之后的两个月内,类似程度的沙尘暴四度来袭。

  《科学》2013年的一篇论文曾指出,蒙古国和我国北方是东亚沙尘的重要来源,每年约有8亿吨沙子以气溶胶的形式进入大气。

  但是,得益于我国实施的植树造林、草场复垦等一系列生态修复工程,从1961到2016年,该地区沙尘暴发生频率呈明显下降趋势。因此,沙尘暴卷土重来的原因令人费解。

  面对这场过去十年中最强烈、最广泛的沙尘暴,中国科学院生态环境研究中心江桂斌院士领导的研究小组联合全国10家单位开展了相关研究。

  8月26日,他们在《环境科学与技术》上发表观点论文,建议通过高精度化学分析重新认识其毒性和健康风险。

  中国科学院生态环境研究中心研究员刘倩告诉《中国科学报》,随着中国北方地区的生态恢复,今年的沙尘暴呈现出与过去不同的特点,大气远距离输送可能在沙尘暴形成中的贡献更大。

  值得关注的是,沙尘颗粒在远距离传输过程中可能结合了不同地区的人为排放物,导致其化学成分和毒性发生变化,对人体健康的影响也更加复杂。

  一般认为,沙尘暴中的颗粒物由自然来源的沙子、灰尘和土壤颗粒组成,PM10含量较高,其化学成分明显区别于雾霾天气时人为源排放的PM2.5,健康危害性也更低。

  然而,事情可能并非如此简单,除了考虑颗粒物大小,也要考虑其化学成分——由于沙尘可以作为载体吸附和运送其他污染物,黏附在其表面的污染物甚至可能成为人体健康的更大"杀手"。

  例如,有研究发现,当实验小鼠暴露于灰尘颗粒中时,其肺嗜酸性粒细胞的增加主要是由黏附在颗粒表面的微生物抗原(如脂多糖)引起的。

  流行病学研究表明,暴露于高浓度粉尘颗粒会缩短平均预期寿命。但死亡率与PM10浓度之间的关联一直存在争议,尤其是不同地区观察到的死亡率不同。

  论文认为,一个合理的解释是,在不同区域传输时,沙尘颗粒上的化学物质发生了变化。

  具体而言,自2013年以来,我国PM10和PM2.5......

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来源:中国科学报  作者|陈欢欢  颗粒较大的PM10(粒径在10微米以下的颗粒物)危害性是否一定小于颗粒更小、更容易深入人体的PM2.5?科学家认为,这一常规认知可能需要更新。  今年3月,逐渐淡出人们视野的沙尘暴卷土重来,多地监测数据爆表。如北京一监测站PM10峰值浓度高达3600微克/立方米,比世界卫生组织给出的指南限值高出近72倍。而且,之后的两个月内,类似程度的沙尘暴四度来袭。  《科学
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如果火星上有生命,这位刚去世的科学家或是发现第一人|火星|探测器|行星



  40亿年前的火星想象图(图片来源:ESO)

  今天的火星引来了大量行星探测任务,而"火星上是否存在生命"又被称为火星探索的"终极问题"。但火星的地位并不是从一开始就那么特殊,从平平无奇到引人注目,和火星有关的故事接连不断。甚至有人坚称,我们可能在上世纪70年代,就已经探测到了火星生命。

  撰文 | 王昱

  审校 | 吴非

  自从人类能用多级火箭逃出地球引力阱以来,我们就一直在不断探索着太阳系内其他的未知世界。在行星探索的众多目标中,寻找地外生命始终是最引人注目的那一个。上个世纪美苏冷战时,人类对太空的探索也进入了高潮阶段,以今天的标准来看,探测器几乎是源源不断地向各个星球飞去。不过行星探测的成本终究是太高了,逐渐减少的探测器发射机会仿佛让人们不得不在星球之间作出抉择——到底要探测哪颗星球?

  对寻找地外生命而言,最重要的选择标准是需要目标行星处在恒星的宜居带内。宜居带内行星和恒星的距离能让行星保持合适的温度,允许液态水的存在。但天文上的宜居带划定其实并没有非常明晰的标准,在某些标准中,火星和金星都处在宜居带内。

  对金星的探测告诉我们,这是一颗拥有炽热、稠密、酸性、有毒大气的炼狱星球,甚至探测器在其中都难以生存。但人类将行星探索的重点完全转向火星,并不完全是因为金星恶劣的条件,与火星这颗红色荒凉星球有关的、令人浮想联翩的故事也是重要原因之一。

  海盗号

  虽然大多数科学家不认可这个结论,但是美国航空航天局(NASA)科学家吉尔伯特·莱文(Gilbert Levin)却一直在坚持,早在上世纪70年代中期,人类就已经探测到了火星上生命存在的迹象。


  这些迹象是由海盗号(Viking)探测器发现的。海盗一号(Viking 1)和海盗二号(Viking 2)在1975年发射,均在次年成功抵达火星。这两个几乎相同的探测器在火星上的着陆位置相距6500千米,都装备着"标记释放"(Labeled Release)实验设备。

  这一实验是由莱文博士和同事帕特里夏·斯特拉特(Patricia Straat)提出并设计的。在他们的实验中,微生物所需要的食物将被添加到火星土壤样本中,而食物中的有机物分子中包含了不稳定的碳14原子。如果微生物摄取了这些食物,那么土壤中就会释放出由它们生命活动产生的放射性二氧化碳,进而被探测器检测到。而在对照组中,火星土壤样本被加热到160℃灭菌。如果的确是微生物产生了放射性气体,那么对照组经过灭菌的土壤中,就不应该有放射性气体出现。

  实验进展的很顺利,实验组中检测到了放射性二氧化碳,而对照组中则没有,在火星上相距6500千米的两个探测器均检测到了这样的结果。莱文博士坚持这是火星上存在生命的证据,在两年前的一篇文章中,莱文博士还写道:"这些数据曲线与地球土壤的标记释放试验结果相似,代表着微生物正在这颗红色的行星上呼吸。看上去,这个关于生命的终极问题终于被解决了。"


  不过很显然,科学家们的共识是火星上根本不存在生命。更重要的是,当年海盗号上的分子分析实验没有找到有机物。有机物是生命存在的必要条件,因此当时NASA最终向公众宣布,标记释放实验发现了"与生命类似"的物质,而不是生命本身。

  火星陨石

  火星探索的真正转折点是1996年,当年发表在《科学》上的一篇论文中,科学家在陨石ALH84001里找到了微生物化石。这块被认为来自火星的陨石是1984年在南极阿伦山(Allan Hills)发现的。


  这一结论马上传遍了全球,时任美国总统比尔·克林顿甚至还就此做了一场演讲,他在演讲中表示:"美国的空间项目将会将全部知识和技术都用于寻找火星上生命的证据。"在这之后,人类对太阳系内其他星球的探索也就转向了火星。

  不过ALH84001上的"微生物化石"从一开始就充满了争议,对它的进一步研究也没有带来更多成果,反而"微观化石"被人证明完全可能由非生物过程形成。但是,由最初那篇论文引起的重大关注,仍然让人们把探索的重点转向了火星,而后来的火星任务也证明,火星上的确存在一些有趣的现象。

  寻找火星上的生命

  2008年,NASA凤凰号(Phoenix)着陆器在火星土壤中找到了高氯酸盐。海盗号上的有机分子探测器是通过加热土壤,让其中有机物释放出来再进行探测的,但是当高氯酸盐存在时,加热有机分子会直接将其破坏,所以就算有有机物分子存在,海盗号的实验也可能完全没有没能探测到。这是海盗号在火星上没有检测到有机......

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40亿年前的火星想象图(图片来源:ESO)  今天的火星引来了大量行星探测任务,而"火星上是否存在生命"又被称为火星探索的"终极问题"。但火星的地位并不是从一开始就那么特殊,从平平无奇到引人注目,和火星有关的故事接连不断。甚至有人坚称,我们可能在上世纪70年代,就已经探测到了火星生命。  撰文|王昱  审校|吴非  自从人类能用多级火箭逃出地球引力阱以来,我们就一直在不断探索着太阳系内其他的未知世
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2021-09-02

常吃2种天然食物,血管被“洗”干净,高血脂、血管斑块也怕你

核心提示:世界卫生组织2019年的统计数据显示:心血管疾病造成的死亡人数位列四大死亡因素榜首。调血脂,吃什么好?

世界卫生组织2019年的统计数据显示


心血管疾病造成的死亡人数

位列四大死亡因素榜首

现如今

我国生活着超过3亿名心血管疾病患者[5]

他们许多人的体内都藏着一颗炸弹

这就是"血脂异常"

它是诱发动脉粥样硬化性心血管病

导致心梗、脑梗的重要危险因素

想预防"炸弹"的形成

就得及早干预血脂异常问题

如何调理血脂异常

叔推荐两种天然食材

而且食用起来安全性高

它们分别是:

纳豆中因含纳豆激酶

被赋予"血管清道夫"的别号

具有抑制血小板聚集

促使纤维蛋白溶解

辅助降血脂的作用[7]

纳豆激酶对新鲜血凝块的溶解速度较快

对陈旧性血凝块也有溶解作用[8]

红曲是以大米为原料经发酵而成

它含有植物他汀

通过抑制HGM-CoA还原酶

减少体内胆固醇合成[9]

除了日常保健外

定期了解自己的身体状况也至关重要

哪些人需要重点关注血脂状态?

敲黑板!这4类人请多留心

需要每隔3~6个月测一次血脂[10]

其他人也不能松懈

建议20~40岁成年人

每5年测1次血脂

40岁以上男性和绝经期后女性

每年测1次血脂[10]

参......

原文转载:http://health.30bags.com/a/384596.html

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2021-09-01

简单4个动作,坚持一周会怎样?腰围直降2cm

核心提示:杨柳细腰,很多MM都希望拥有,可想要拥有并不容易。

腹是最容易堆积赘肉的部位,其实腹部的赘肉并不难减,只要掌握一些小动作,就可以轻松瘦下去。


第一招

双脚分开与肩同宽,站直,双臂曲肘,双手放于胸前,保持背部挺直,收紧腹部,使上半身稍稍向前倾斜,然后双腿屈膝向下蹲。

起身时将左脚向左上方踢高,并使左腿伸直,收回左脚后,将右脚向右上方踢高,并使右脚伸直,然后再收回。

第二招

首先双脚并拢,大腿部向内转30度,立直腰部和背部,双手自然垂直放在身体的两边。吸气,双臂向上伸直,并且是掌心相对;然后呼气,两个膝盖慢慢向下弯曲,上身稍稍向前倾,让脊椎保持自然延展,目视前方,保持这个姿势五个呼吸;最后吸气,慢慢立直双脚,再呼气,双手慢慢回落到身体两边。

第三招

双臂伸直,双手撑在瑜伽垫上你,双腿并拢伸直,且脚尖撑住地面,保持背部挺直,收紧腹部,然后使双脚做2个跳起分开、并拢的动作,再将双腿依次后上方抬高。注意,在动作进行过程中,要始终保持背部挺直。


第四招

我是一名急诊医生,比电视剧更惊心动魄的事,每天都在这里发生

核心提示:争分夺秒、生死时速、跟死神抢时间……好像成了急诊的代名词,但其实,这只是很小一部分,急诊室更像是一个万花筒,每天都在折射着不曾想象过的百态人生。

作为一名急诊科医生

外人总对咱们这行充满了好奇

争分夺秒

生死时速

跟死神抢时间

……

好像成了急诊的代名词

但其实,这只是很小一部分

急诊室更像是一个万花筒

每天都在折射着不曾想象过的百态人生

什么是急诊?

有人觉得,能马上看病的地方就是急诊

有人觉得,病情很急的人就应该去急诊

事实上,正是因为这些错误的认知

才让预诊台前排成长龙的队伍

成为阻碍治疗的一道巨大屏障

今天,九叔就带你们到急诊室里走一转

凌晨的急救科

往往是最为繁忙的时刻

分诊台前

那个正在排队的年轻男子突然倒地

周围的人群随即乱作一团

"快来人啊,这有个人晕倒了!"

"医生!医生!"

第一个发现的是护士小李

她拉来推车,将病人运送到急救室

看着躺着急救床上的患者

面色发紫,大汗淋漓

快出现休克症状

值班的秦医生决定立即为病人

进行插管治疗,保证氧气摄取量

为尚有意识的病人插喉管

是一件有极大难度的事

喉咙一旦受刺激

病人会不自主地剧烈挣扎

插好的喉管随时会被挣脱

好在,在各医护人员的协助下

秦医生最终插管成功

秦医生表示:

越是情况危急的时候,越不能着急

不过,插管成功

并不代表病人情况乐观

下一步他们有着更大的挑战

在这里每个医生和护士都在一路小跑

因为他们见过了太多的遗憾

每走一步

就能为病人争取一线生机

……

"我的手当时一直在抖"

事后医生心有余悸地说着

从业十余年

经他手上救活的病人已经有近万例

家属的感谢是他们压力巨大、

体力透支的最大褒奖

我想

你一定在急诊室的墙上

见到过"救护生命,分秒必争"的大字

所有电视剧的情节

在这里不需要添油加醋

现实只会更加惊心动魄

上周三的下午

一个二十来岁的小伙子

被一群民工打扮的大哥抬来了医院

由于伤势太重

病人已经失血过多处于休克状态

"怎么出的事?"

"工地上,俺们一起打工的,他操作失误被卷进机器里了"

掀开病人身上的蓝布

双腿已然被截断,血肉模糊

一股浓厚的汗味和血腥味交杂在一起

就连值班医生也有些不适

急诊医生对护士说

"今天三个重伤者,血库库存不足,马上安排医院调血。"

工友们听了后七嘴八舌地建议道

"医生,输俺的血吧!我身体很健康!"

"输俺的,他是俺表兄,血型也一样!"

工友们的感情显然很深厚

但当下最紧要的是先救人

一番火急火燎的操作

补液、扩容、输血、影像学检查、手术

这位小伙在长达6个小时的手术后

终于保住了性命

"虽然很累,但是很开心!"

那天值班的张大夫回忆着

对于医生而言

当一个人的心跳

在自己的手下重新开始跳动

当危重患者经过抢救

平稳转移到临床科室的时候

总有一种"说不出来的成就感"

在这里我们总与生命不期而遇

握手或道别

但,急诊室更多的是——遗憾

在急诊科,失败率有百分之九十多

急诊的急

是病情急,不是心情急

急诊的诊,是模糊的

很多时候没时间去确诊

一旦抢救失败

医生就成了患者家属情绪的宣泄点

遇到不讲道理的人

所有的责任就被归咎在

医生的"医术不精"上

而家属巨大的悲痛下

难免会做出一些过激的行为

同科室的王医生就是这样被生生逼死

两年前的情景我仍旧历历在目

王医生值班那天,接诊了一位八旬老人

因为送来时已错过急救时间

手术不可避免地失败了

从那天开始

家属的怪罪接踵而来

除了在医院里闹

他们还扯着横幅,高举着喇叭

在医院附近游走

王医生不堪其扰,整日郁郁寡欢

不久便患上了抑郁症

在医院的安排下,他不再出诊

然而,这些人没有就此放过他

他们摸清王医生的家庭住址

在他回家时围堵他

并打断了他的一条腿