三天减肥食谱瘦10斤

三天减肥食谱瘦10斤

在任何年代发胖都不是一件令人高兴的事情，有很多身体发胖的人都希望自己的身体可以更快的瘦下来，因为胖了对生活的影响实在是很大，不仅身材不好看，还走几步就气喘吁吁，显得特别的笨拙，现在有些人发明了瘦身食谱据说可以在三天内瘦十斤，这些需要减肥的朋友非常想知道三天减肥食谱瘦10斤怎么做到的？

可以三天瘦十斤的减肥食谱其实并没有什么高深的原理，所需要做的还是控制饮食中脂肪的摄入，只是三天内一点肉都不能吃，而且也不能吃主食，只能吃一些清水煮蔬菜和口感不甜的水果，像黄瓜和西红柿之类的青菜生吃也是可以的。

在减肥第一天的时候，早上一个煮鸡蛋一碗青菜汤，中午一碗青菜汤半根玉米，如果吃不饱可以吃半根香蕉，晚上的时候只喝蔬菜汤，蔬菜汤可以用自己喜欢的蔬菜来进行制作，但是记住只能放少量的炎和味精，不可以放油也不能用香油，因为香油中也含有非常高的热量。