2020-05-26

妹子成功减肥100磅 全靠这3招

妹子成功减肥100磅 全靠这3招


  妹子在大学一年级的暑假,她的理想体重155磅,她为了不让自己的饥饿过度暴饮暴食,要随时用健康食品堵住自己的嘴。

  以下是减肥成功的经验总结:

  一、不要走极端,持之以恒。

  每个人都不能一口吃成个胖子,当然也不可能"刷"的一下瘦下来。所以,减肥并不需要大强度的、极端的锻炼,需要的是持之以恒。比如,每天爬楼梯而不是坐电梯,要知道,有总比没有要好。

  二、提前做好与饥饿抗争的准备。


No comments:

Post a Comment