常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你

核心提示：世界卫生组织2019年的统计数据显示：心血管疾病造成的死亡人数位列四大死亡因素榜首。调血脂，吃什么好？

世界卫生组织2019年的统计数据显示

心血管疾病造成的死亡人数

位列四大死亡因素榜首

现如今

我国生活着超过3亿名心血管疾病患者[5]

他们许多人的体内都藏着一颗炸弹

这就是"血脂异常"

它是诱发动脉粥样硬化性心血管病

导致心梗、脑梗的重要危险因素

想预防"炸弹"的形成

就得及早干预血脂异常问题

如何调理血脂异常

叔推荐两种天然食材

而且食用起来安全性高

它们分别是：

纳豆中因含纳豆激酶

被赋予"血管清道夫"的别号

具有抑制血小板聚集

促使纤维蛋白溶解

辅助降血脂的作用[7]

纳豆激酶对新鲜血凝块的溶解速度较快

对陈旧性血凝块也有溶解作用[8]

红曲是以大米为原料经发酵而成

它含有植物他汀

通过抑制HGM-CoA还原酶

减少体内胆固醇合成[9]

除了日常保健外

定期了解自己的身体状况也至关重要

哪些人需要重点关注血脂状态？

敲黑板！这4类人请多留心

需要每隔3~6个月测一次血脂[10]

其他人也不能松懈

建议20~40岁成年人

每5年测1次血脂

40岁以上男性和绝经期后女性

每年测1次血脂[10]

参......

原文转载：http://health.30bags.com/a/384596.html

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