多长时间叫久坐？每天多少运动量，能抵消久坐的危害？这有个公式

核心提示：每天进行30~40分钟中到高强度体育活动，可抵消10小时久坐带来的负面影响

"这是我的公司"

（不动有限公司）

我们公司的人很懒

能坐着就不站着

能不动就不动

每天

这是每天和我待在一起

超过10小时的伙伴

他刚来的时候

还是个帅气的小伙

后来他越来越依赖我

早上

中午

晚上

日复一日

就变成了现在中年大叔的样子

最近他开始变得闷闷不乐

我在他桌子上看到一份体检单

坐得越久，伤害越大

澳大利亚昆士兰大学研究发现

当坐下时长超过90分钟后

美国癌症协会研究还发现

每天坐着超过6小时的人

总体早亡风险

比不到3小时的人多19%

这是因为

久坐加大了14种疾病的死亡风险

坐多久才算久坐？

美国癌症协会将久坐定义为：

每天共有6小时及以上坐着不动

你超标了吗？

原文转载：http://health.30bags.com/a/491655.html

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核心提示：每天进行30~40分钟中到高强度体育活动，可抵消10小时久坐带来的负面影响 "这是我的公司"（不动有限公司）我们公司的人很懒能坐着就不站着能不动就不动每天这是每天和我待在一起超过10小时的伙伴他刚来的时候还是个帅气的小伙后来他越来越依赖我早上中午晚上日复一日就变成了现在中年大叔的样子最近他开始变得闷闷不乐我在他桌子上看到一份体检单坐得越久，伤害越大澳大利亚昆士兰大学研究发现当坐下时长超过
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