2021-11-03

越来越多年轻人得焦虑症?如何治疗?推荐这三种方法,大家可参考

核心提示:近几年,"焦虑症"这个词汇越来越频繁地出现在大众的视线里,根据流行病学调查显示,焦虑症在精神障碍疾病当中最为高发,稳居第一,每个人都有可能得焦虑症,一生中得焦虑症的几率为7.57%。为何越来越多年轻人得焦虑症?

月月(化名),是一名刚毕业的大学生,原本乐观开朗的她,最近脸上的笑容越来越少。

每天忙着到处找工作、面试,为了方便,只能考虑租房,但家里条件一般,父母年纪也太大了,不能给予太多支持,压力太很大。

更糟心的是,最近跟男友也在闹分手,有时候搭乘公交车回出租屋的路上,也会控制不住地流泪,夜里经常翻来覆去睡不着。

可她也不敢跟家里说,怕父母担心,有时候受不了了,会跟闺蜜说一说。闺蜜见她如此,有点不放心,便拉着她去医院做了个检查。最后却被诊断为焦虑症,考虑与近期压力太大有关。


为何越来越多年轻人得焦虑症?

近几年,"焦虑症"这个词汇越来越频繁地出现在大众的视线里,根据流行病学调查显示,焦虑症在精神障碍疾病当中最为高发,稳居第一,每个人都有可能得焦虑症,一生中得焦虑症的几率为7.57%

何为焦虑症呢?从名字来看,我们也能看出个大概,主要表现便是焦虑情绪,同时多伴有超出常态的紧张担忧感以及相关行为紊乱。

因发病时间、严重程度不同,可分为急性与慢性(广泛性)焦虑2大类型,对患者的身体、心理、生活、工作等都可造成严重影响。

多数专家认为,焦虑症的发生是从环境到个体的多因素方面造成的,比如个人性格比较内向、孤僻、敏感、多疑、多愁善感等,发生焦虑症的可能性会相对比较大。

此外,家庭不幸福、父母经常吵架、父母与子女缺乏沟通、亲人去世等家庭因素也容易使人患者焦虑症;社会因素,如工作压力太大,与同事之间相处不和睦等,要是没有及时调节,也会为焦虑症的发生创造条件。

所以,对于焦虑症我们需引起足够的重视。


焦虑症和正常的焦虑情绪有何不同?

而在谈及焦虑症时,很多人往往会和它和正常的焦虑情绪混淆,那这两者有什么区别呢?

对此,北京大学第六医院黄悦勤教授做出了解释:并不是感到焦虑,就是焦虑症,而是需达到一定的病理性焦虑程度才算。

患者可表现为无明确客观对象的担惊受怕,同时还有心悸、手抖、失眠、出汗等植物神经功能失调症状。

和普通的焦虑是不一样的,最大的区别在于焦虑泛化,也就是焦虑持续的时间比较长,且程度比较严重。


一般来说,焦虑症主要有以下表现:

1、精神症状

当出现焦虑症后,患者很难控制自己的情绪,经常会多想,但是往往没有明确的对象或内容,就是陷进那种不安的情绪。

有时候一件非常普通的小事如钥匙忘带,都能让患者奔溃,可事实上即使没带也不会怎么样。患者多伴有失眠、注意力难以集中、爱发脾气等情况。

2、躯体表现

患有焦虑症的人,往往是坐不住的,有很多自己察觉不到的小动作,且整个身体肌肉尤其是部、颈部及肩背部肌肉,都是僵硬的,经常会出现紧张性头疼、肢体震颤等情况。

3、自主神经功能紊乱

这也是焦虑症患者比较多见一大表现,具体可表现为头晕、胸闷、气短、无力、出汗、心跳加快原文转载:http://health.30bags.com/a/457656.html

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