发胖，多数情况是因为两种原因导致的，一种是吃太多不该吃的，二是吝啬自己的运动，因此想要保持身材或者减肥，需要从这两方面做起来，而管住嘴是最应该的事情，那么平常最容易让人发胖的食物有哪些呢？
这5类食物容易让人发胖
第一、油炸食物
油炸食物是一直都存在的，比如油炸糕以及油条，只是近些年来又出现了一些其他的油炸食物，比如炸薯条以及炸鸡腿等等，这些食物香脆可口确实会让人欲罢不能，但是其中含有的油脂以及氧化物含量却很多，因此热量也非常高，在进入人体之后很容易变成脂肪。
第二、脂肪含量高的饼干
饼干是非常简单方便的一种食物，可以帮助人体补充相应的能量。但是别看饼干个头小，一些饼干中的脂肪含量确实非常高的，可能你只吃了几个饼干以及夹心奶油饼干，但是其实它们的热量可不少，减肥的时候一定慎吃。
第三、脂肪高的速食
现在生活节奏比较快，出现了很多种速食，比如方便面以及膨化食品。其中有一些速食的热量以及脂肪含量比较高，对于正在减肥的人们并不是十分有利，属于减肥期间应该戒口的食物。
第四、加工类肉食
近些年来一些熟食受到了人们的喜爱，尤其是肉类产品，一些加工肉类更是受到人们的追捧。但是减肥本身就要对肉类进行一定的节制，.............
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