在这个以瘦为美的时代，减肥成为了社会上的潮流。一般来说，想要减肥要从两个方面着手，管住嘴迈开腿，不仅要吃的少还要吃得对。在一日三餐当中主食的热量比较高，因此大家都想要知道减肥主食要吃什么才比较好？
想要减肥主食一定要选对
——馒头PK米饭
正常情况下一百克的馒头含有的热量为236大卡，但是100克的米饭当中热量却只有116大卡，可见，同时量的馒头以及米饭，米饭的热量仅仅是馒头的二分之一，因此减肥的时候在这两个主食当中可以选择米饭。
——米饭PK面条
从上述内容可以知道一百克的米饭当中热量大概是116大卡，而一百克的面条当中热量大概是110大卡，可见这两种主食相比，面条的热量稍微要低一些。而且面条适合减肥人群食用还有一个优点就是其中的碳水化合物比较少的，更加容易消化，因此想要减肥主食可以选择面条。
——米粥PK馒头米饭面条
常见的主食当中还有一个米粥，一百克的大米粥当中.............
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