痛经让人生不如死，有什么方法可以预防？

核心提示：不想一直痛经，这些预防方法平时要做好。

痛经，到底有多普遍，全球25岁以下的青少年和女性中，近四分之三(71%)的有过经期疼痛的经历。平均每十个女性当中，就有七个人有过不同程度的痛经情况，痛经是一直困扰着女性的噩梦，每回痛经都感觉生不如死，先是小腹绞痛，浑身发软，接下来是大脑感觉缺氧，满头的汗就顺着脸淌下来，基本丧失了思考的能力，就是痛，还是持续的那种。不想一直痛经，这些预防方法平时要做好。

1、避免使用辛冷刺激的食物

经期的女性免疫力较低，还会有宫寒的表现，而吃冰冷的食物，会加重宫寒，引起痛经，同时也会影响到经血量、经血颜色的改变，出现经血颜色发黑，周期不稳定的情况，所以对于生冷及冰制的食品都必须要彻底禁止。在经期之前与经期不要食用冷饮和辛辣刺激食物，不要进行剧烈运动。原文转载：http://lady.shaoqun.com/a/456871.html

跨境电商：https://www.ikjzd.com/

跨境电商教程：http://www.kjdsnews.com

核心提示：不想一直痛经，这些预防方法平时要做好。 痛经，到底有多普遍，全球25岁以下的青少年和女性中，近四分之三(71%)的有过经期疼痛的经历。平均每十个女性当中，就有七个人有过不同程度的痛经情况，痛经是一直困扰着女性的噩梦，每回痛经都感觉生不如死，先是小腹绞痛，浑身发软，接下来是大脑感觉缺氧，满头的汗就顺着脸淌下来，基本丧失了思考的能力，就是痛，还是持续的那种。不想一直痛经，这些预防方法平时要做
白色清关：https://www.ikjzd.com/w/1410
黄珍：https://www.ikjzd.com/w/1782
Paytren：https://m.ikjzd.com/w/3139
2021深圳中秋晚会什么时候举办：http://www.30bags.com/a/652295.html
深圳0755在线展览地址（附交通指南）：http://www.30bags.com/a/697391.html
深圳欢乐港湾十一灯光秀时间：http://www.30bags.com/a/703389.html
我和我的父辈少年行在哪里拍的?深圳取景地盘点：http://www.30bags.com/a/731399.html
深圳大梅沙10月份还开放吗(营业时间)：http://www.30bags.com/a/731400.html
观澜海洋世界要门票吗：http://www.30bags.com/a/731401.html