说起夜班，想必在座打工人多有一种迷惑行为：下班却又没有完全下班。刨去"996"、"007"的加班大厂，医务工作者作为值夜的主力军，平均下来一周就要轮上一次极度劳累的夜班。且不说夜班工作会打破身体的昼夜节律，仅收班时心脏"突突"的感觉就足以令不少医护心有余悸。
根据第六次欧洲工作条件调查，高达 21% 的工作人员从事着轮班工作。被确定为常规白天之外的不规则工作时间表，通常分为日班、夜班、轮班和其他类型的轮班工作。
轮班，尤其是值夜班，与"心力交瘁"向来联系紧密。
众所周知，心脏细胞中存在生物钟，通常由荷尔蒙信号同步，使我们的内部日常节奏与昼夜循环保持一致。
近日，一项发表在《Nature Communications》的研究发现，每个心脏细胞内的昼夜节律也会影响心率，心脏细胞会按照昼夜节律在白天和黑夜改变其内部钠和钾的水平，预测我们生活的日常需求，让心脏在我们活跃时更好地适应和维持增加的心率。
然而，长期、频繁的上夜班破坏了心脏的昼夜节律，也影响了新陈代谢和激素分泌。早在1995年有学者探讨过轮班工作与冠心病（CHD）的关系，结果发现轮班工作超过6年便可使得罹患冠心病的风险增加51%；而美国布莱根妇女医院也对女性护士进行了24年的跟踪随访，发现对于女性而言，轮班工作（每月>3 晚）显著增加了她们的冠心病患病风险。
冠心病是心房颤动（AF）常见的发病原因。心房颤动是临床最常见的心律失常，通常作为心力衰竭的原因或后果发生。 2017年的全球疾病负担研究表明，全世界约有 3760 万心房颤动患者，包括2017 年有300万新发心房颤动和28.7万人死于心房颤动。以往的医学调查发现，夜班工作可能与心房颤动有关。
近日，中国学者联合美国杜兰大学对于夜班引发心房颤动和冠心病进行了深入研究，并为其间关系提供了确切的数据支持。这项基于英国生物数据库的大规模前瞻性队列研究结果表明，长期、频繁的夜间轮班工作（上夜班），显著增加心房颤动和冠心病发生风险。
这项研究从英国生物数据库中选取了近28.4万名没有房颤史的成年人。根据上夜班的情况，他们被具体分为了四组：白班组，轮班组(轮班但几乎不上夜班)，少夜班组(上夜班但频率不高)，多夜班组(经常上夜班)。在随访的近10年期间，共有5777人诊断出了房颤。
具体的调查结果显示，与只上白班的正常人群相比，经常或一直上夜班的人发生房颤的风险最高，增加了16%。同时，值夜班超过10年的工作者出现房颤的风险增加了18%。如果队列中所有人都不上夜班，大约会避免1.5%的房颤和2.6%的冠心病病例发生。
有趣的是，在每月上夜班次数<3次或>8次的人中，房颤风险并未增加............. 原文转载：http://health.30bags.com/a/451639.html 跨境电商：https://www.ikjzd.com/ 跨境电商教程：http://www.kjdsnews.com
核心提示：根据第六次欧洲工作条件调查，高达 21％ 的工作人员从事着轮班工作。被确定为常规白天之外的不规则工作时间表，通常分为日班、夜班、轮班和其他类型的轮班工作。 说起夜班，想必在座打工人多有一种迷惑行为：下班却又没有完全下班。刨去"996"、"007"的加班大厂，医务工作者作为值夜的主力军，平均下来一周就要轮上一次极度劳累的夜班。且不说夜班工作会打破身体的昼夜节律，仅收班时心脏"突突"的感觉就
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